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脱发有哪些科学的预防方法

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  脱发在生活中给很多男性女性朋友带来较大的烦恼,面对脱发,很多朋友焦虑不安,影响患者心理健康。那么,脱发有哪些科学的预防方法?
 
  1、避免过多的刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害.吹风机的热温过高,就会破坏毛发组织,损伤头皮.染发、烫发次数也不宜过多,因为次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,逐渐形成脱发。
 
  2、良好的生活习惯。坚持做到不吸烟,不酗酒.吸烟会使头皮毛细管收缩,从而导致头发无法生长.而白酒会也会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,酗酒会影响胃肠吸收,从而会影响头发生长。
 
  3、良好的饮食习惯。要长期坚持多吃谷物、新鲜蔬菜和水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量,脱发者应该多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物。
 
  4、 注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子或头盔的人会由于头发长时间不透气,而容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,从而导致脱发的引发。
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